Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела, сжигать жиры, улучшать координацию, сохранять подвижность и являются невероятно функциональным упражнением. Они стимулируют выработку тестостерона и гормона роста, обеспечивая подпитку организма анаболиками, что способствует росту мышечной массы. Приседания также помогают сжигать больше жира, улучшать координацию и сохранять подвижность всего тела.