В статье описываются советы по тренировкам для стимулирования нового роста мышц. Рекомендуется проводить интенсивные тренировки, прорабатывать мышцы до боли, увеличивать нагрузку и тренироваться реже. Также важно уделять достаточно времени отдыху и поддерживать процесс восстановления и роста мышц обильным питанием.